做三休息1 增肌增重

生活作者：alvin 2020年4月13日 16:08

<div>1俯卧撑腹部深蹲。</br>一俯卧撑 3*15 中间休息40秒。床上腹部3*15 个划水运动。</br>二深蹲 30*3 ，床上腹部3*15</br>三俯卧撑深蹲</br></div>

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