对很多女孩子来说
最讨厌的亲戚
不是逢年过节花式催婚的那种
而是每个月开着挖掘机来的——
大姨妈!
痛经是经科学证实的真·痛
有研究表明
疼痛度不亚于一次心脏病发作
你以为光是痛就完事儿了吗?
极大可能还有呕吐腹泻、头痛背痛……
有17%的人因痛经而旷课、旷工
为什么我会痛经?
先复习一下月经是怎么来的
它是子宫内膜周期性脱落并出血引起的
在这个脱落的过程中
会释放一种叫做前列腺素的物质
让子宫平滑肌收缩，帮助经血排出
没错，女生虽然没有前列腺
但是也有前列腺素
这种听起来很man的东西万一分泌过多
子宫不协调收缩就会过于强烈
这时候痛经就产生了
而它在子宫里兴风作浪的时候
还可能惹毛附近的肠道
引起腹泻
●痛经到底能怎么办?●
假如(你有)女朋友跟你说肚子痛
大部分人的操作可能是这样的
贴心点的男朋友会说
“宝宝，喝红糖水~”
但是很可惜
红糖对缓解痛经
确实没什么帮助
红糖也不能补血
下面，说说真正有用的
第一招：热敷
下腹部热敷真的有用!
热水袋、热毛巾、暖宝宝之类的都可以
效果可以与吃药相当
虽然麻烦点
但是没有副作用
只是要小心别被暖宝宝烫伤喔
第二招：运动与性生活
经常运动可降低痛经的患病率
特别是平时久坐的女性
增加体育锻炼就尤为必要了
另外，瑜伽和性行为
也可能有帮助哦!
第三招：饮食与维生素
(1)研究发现，增加低脂肪素食与奶制品摄入，可以减少痛经发生率;
(2)单独补充维生素E(月经前2天到出血前3天，每天500U)，或补充维生素B1(100mg/天)、维生素B6(200mg/天)、鱼油补充剂，也会有帮助。
如果这些都没用
那么请看终极大招——科智康智能暖宫内裤
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