生活

1.鸡胸肉切丝，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2.芹菜择洗干净切段。3.锅中放水烧开，加点盐和油，放入芹菜焯水，捞出过凉水保持芹菜的绿色。4.锅中放油烧热，下入肉丝翻炒变色。5.倒入焯水后的……

1.生菜洗净撕成大块，葱、蒜切末。2.两勺蚝油、1勺生抽搅拌均匀备用，口味重的可以放些盐，口味清淡的就不用放了。3.锅中放油，葱蒜炒香。4.放入生菜，翻炒均匀，倒入料汁、再次翻炒均匀即可。5.开吃。

1.香芹斜切段，胡萝卜切菱形片备用。2.玉子豆腐切成一厘米左右的厚片。3.玉子豆腐均匀沾上玉米淀粉。4.起锅加适量油，油温五成下玉子豆腐，小火慢慢炸到金黄。5.煎好的玉子豆腐捞出来备用。6.锅里留少许……

据沙利文《2018年中国宠物行业报告》统计，中国养宠人群趋于年轻化(其中90后占比达到48.1%)，在多重因素叠加影响下，国内互联网+宠物用品从一开始就拥有天然优势，年轻养宠族群对高品质、有内涵、高颜值的产品需求持续升温。Ameifu美芙宠物创始团队于宠物产业深耕十数年，经此孵化Ameifu，战略定位为“发现人宠美好生活”，针对中层年轻消费市场提供高优性价比的产品及服务方案。美芙产品系列覆盖各类宠物用品及高复购产品，通过自主设计保证核心竞争力，已在线上与华元、疯狂小狗、锦和、双贸、迪曼、嬉皮狗、…

近些年，睡眠质量发生问题的人是越来越多，他们在发生睡眠质量差的同时，让自己饱受折磨，甚至有些影响工作和身体。因此睡眠质量好是他们非常希望的，但他们却不知该怎么做，其实想要睡眠质量好，要牢记这几句话。想要睡眠质量好要牢记哪几句话?1、睡前不玩手机随着智能手机的问世，让很多人在平时都需要携带手机，它在带来便利的同时，也严重危害着身体，很多人原本健康的身体因为没有注意休息而出现疾病。大多数人在被手机的影响下，发生睡眠质量差的现象，特别是很多年轻人，喜欢深夜窝在被窝中看手机，这种行为很容易让大脑在睡觉前…

白果是我们日常生活中，有些人特别爱吃的一种小零食。很多人爱吃白果，因为白果的功效与作用非常强大。那么白果的功效与作用具体有哪些呢?白果的食用方法又有哪些呢?哪些人不适宜食用白果呢?感兴趣的朋友请看下文吧。白果的功效与作用一、祛疾止咳的功效白果具有止咳祛疾的功效，它在感冒咳嗽方面具有很好的疗效。银杏还可治疗肺结核、癫痫、神经性头痛、美尼尔氏综合症等疾病。二、降血清，降胆固醇白果具有降血清，降胆固醇的作用，对于养生来说是非常好的。三、止带浊，缩小便白果有收缩膀胱括约肌的作用。对于小儿遗尿，气虚小便频…

菠菜是一种常见的蔬菜，日常生活中，菠菜经常会出现在大家的餐桌上面，菠菜的营养丰富，里面有许多对人体有益的元素，那么请问菠菜不能和什么一起吃呢?菠菜的功效与作用有哪些呢?菠菜怎么做好吃呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。菠菜不能和什么一起吃菠菜的营养价值1、菠菜+豆腐。豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质，而菠菜中则含有草酸，两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质，而且还易导致结石症。2、菠菜+黄瓜。黄瓜含有维生素C分解酶，而菠菜含有丰富的维生素C，所以二者不宜同食。…

运动是目前相对有效的减肥方式，但是需要长时间坚持下去才能够看到减肥效果。若是单一的运动方式非但不能瘦身，反而会让体重进入平台期，体重一直降不下来。坚持运动的同时要如何做才能减肥成功?1、调理好饮食只有让一整天的热量摄入小于热量消耗才能达到减肥的效果，所以必须要控制每天总热量的摄入。但是也不能过度的节制饮食，如果满足不了身体代谢所需求的热量会下降基础代谢率。均衡饮食，避免高热量食物，建议每天摄入300克谷物，200克水果，500克蔬菜，125克动物性的食物以及100克的奶制品。2、不能让运动形式太…

几乎所有人的肥胖都和饮食有关，暴饮暴食、一日三餐不规律，总是吃高油炸高热量的食物势必会转化成脂肪在身体中堆积起来，引起身体肥胖或者超重，若想要控制好体重首先要做的就是管住嘴巴，选择低盐分低油分的食物。要想减肥一定要管住嘴，应从这2个方面来控制体重!1、控制精细食物的摄入现在人们的生活水平质量提高，很多人们喜欢吃精细的食物，这样会流失大量的粗纤维以及b族维生素和矿物质等。就拿精细的白面来说，在制作的过程中去除了稻壳和皮等，丢失了大量的除脂肪净蛋白以及淀粉酶。糙米里面含有大量的b族维生素，能够提高糖…